Du weißt, dass du was erreichen willst. Vielleicht weißt du sogar WAS GENAU du im Leben erreichen willst.
Dein Job bzw. Karriere, deine Familie, Freunde und Hobbies sind dir extrem wichtig und haben höchste Priorität.
Aber du spürst auch, dass du zunehmend gestresst von den eigenen hohen Erwartungen bist, allen gerecht zu werden und dich immer erschöpfter fühlst.
Du kommst überhaupt nicht mehr richtig zur Ruhe und anstatt mal anzuhalten, sagst du natürlich auch noch das längst überfällige Kaffee-Date mit deiner besten Freundin zu.
Du fühlst dich oft getrieben vom Außen, neigst zu schlechten Angewohnheiten und spürst auch auf körperlicher Ebene erste Beschwerden, wie:
Entspannen fällt dir grundsätzlich super schwer, weil sich oft sofort ein schlechtes Gewissen beim "Nichts-Tun" einstellt, also hustelst du lieber weiter.
Weil du eigentlich grundsätzlich nie mit dir und deiner Leistung zufrieden bist, bist du unglaublich perfektionistisch, und verlierst allmählich den Überblick über deine Prioritätn.
Das strengt dich enorm an, und du merkst immer wieder, dass dir Energie fehlt.
Du spürst immer deutlicher deine Anspannung, und bist dir bewusst, dass es Zeit ist einen anderen Weg einzuschlagen, um DICH wieder mehr in den Fokus zu stellen.
Du bist bereit für Veränderung, aber weißt nicht, welcher 1. Schritt der richtige ist.
Checke unten ganz easy deine Möglichkeiten, wieder im Einklang für DEINE mentale und körperliche Gesundheit durchzustarten, statt dich abzurocken:
DU HAST NUR EINE:n GEGENSPIELER:IN
Wie stark du heute überlastet und gestresst bist, ist das Ergebnis deiner getroffenen und nicht getroffenen Entscheidungen basierend auf deinen Erfahrungen und gleichzeitig Ausgangspunkt für deine langfristige Leistungsfähigkeit!
Intensive und enge Zusammenarbeit über mehrere Monate.
Ziel ist, dir ein stabiles und FÜR dich funktionierendes Fundament innerhalb der Stresskompetenzen zu schaffen, um dich stark für die Stürme des Lebens zu machen.
alice x femaly:
"Erfolg geht auch anders- so geht Karriere gesund und leistungsfähig."
Lerne die 3, für mich, wichtigsten Schlüssel zu langfristiger Leistungsfähigkeit für dich anzuwenden: Dein Körper, dein Mindset und dein Surrounding.
Wir erarbeiten anhand deiner aktuellen Herausforderungen einen Fahrplan für dich, der dir kurzfristig hilft, gesund durch aktuelle Belastungen zu navigieren.
* Start Januar 2025
Anwendung und Integration meiner 6 Schritte zu mehr Leistungsfähigkeit und allgemeinem Wohlbefinden.
Aufbauend auf die 3 Stresskompetenzen.
Für viel beschäftigte Personen,
die JETZT STOPP sagen,
um weiterhin mental und körperlich gesund zu bleiben.
Für alle, die
111% committed sind, als Vorbild voran zu gehen und lernen wollen, neue Routinen und Denkweisen zu integrieren, für mehr innere Ruhe.
Für Erfolgsmenschen, die bereit sind, Zeit und Geld zu investieren, um ihren Weg zum Erfolg endlich
GESUND zu ERleben, statt nur zu ÜBERleben.
“Die liebe Alice hat mich liebevoll durch das gesamte Coaching geführt. Durch ihre eigene Geschichte und Erfahrungen weiß sie ganz genau, was der Coachee in welchem Moment benötigt. Ich konnte während der Sitzung einen tief liegenden Konflikt lösen und eine kraftvolle neue Entscheidung treffen, die ich seither täglich lebe. Ich kann ein Coaching bei ihr nur jedem ans Herz legen.”
LEONIE
“Liebe Alice, ich fand es wirklich so großartig mit dir und bin dir unendlich dankbar. Ich habe die ganze Zeit versucht mein Problem zu reflektieren, aber es ist einfach nur bedingt möglich sich selbst zu coachen. Danke für deinen wundervollen Spiegel. Ich habe mich bei dir sehr wohl und abgeholt gefühlt. Deine positive, ruhige, selbstbewusste und entspannte Art, hat mich sicher und geborgen fühlen lassen.”
CATHARINA
“Liebe Alice, ich habe mich wirklich sehr wohl und sicher bei dir gefühlt und konnte mich sehr gut auf dich und deine Worte einlassen. Nur deshalb konntest du mich da hin führen, wo ich schlussendlich hin gekommen bin. Ich fand das sensationell toll, dass sich das zeigen konnte, was sich zeigen wollte und hat mich sehr beeindruckt. Du hast eine super angenehme Stimme und ich hatte ununterbrochen das Gefühl, dass du mit deiner Aufmerksamkeit komplett bei mir bist. Das war einfach wirklich, wirklich richtig toll und hat sehr viel in meiner Tiefe bewirkt. Danke dafür.”
SONIA
-maximal 10 TN-
Methoden zur Stressbewältigung
Enstpannungsverfahren
Methode der liegenden 8 nach GREATOR, reguliert Emotionen
tiefenpsychologische Innere-Kind Arbeit
Byron Katie "The Work"
Visionsarbeit aus den neusten
Erkenntnissen der Hirnforschung
Glaubenssätze lösen
Familiensystem
Inneres Team
Body Scan + kleine PMR
uvm...
